маршрут в KADI
2–3 вопроса — и у тебя есть индивидуальная карта: с чего начать и куда двигаться
Я — вторая дверь
Как использовать свою фокусировку, чтобы помочь другому в стрессовой ситуации
Рядом с вами кто-то в стрессе. Он говорит «всё, выхода нет» — и вы это чувствуете вместе с ним: по голосу, по лицу, по тому, как в комнате стало тесно.
Вы хотите помочь. Говорите правильные слова, предлагаете варианты, держитесь спокойно.
И почти ничего не работает: он остаётся там же, а вы выходите из разговора выжатым.
Помощь в такой ситуации устроена иначе, чем нам кажется. Человек в стрессе не слышит советов: для него сейчас существует только одна дверь — та, в которую он упёрся. Вторую дверь ему нужно не объяснить, а «открыть» собой.
На вебинаре мы разберём, как это делается вашей собственной фокусировкой — и как при этом не оказаться вместе с кем-то в коридоре грусти или паники.
Знакомо?
Почему советы не работают
Совет соединяет ваш ум с умом человека. А его ум сейчас в реакции: он ищет способ, как справиться с проблемой, и не находит. Ваш ум, встретив это, тоже переходит в реакцию — начинает спасать, убеждать, торопить. Оба заняты, никто не присутствует.
Что будет на вебинаре
Мы соберём один рабочий маршрут. Он работает, если выполнены три условия:
Моя фокусировка устойчива
Работа начинается с себя.
Контакт открыт
Я присутствую, человек это видит. Глубину контакта регулирую я, и я могу выйти в любую секунду.
Слияния нет
Я знаю, где он, и не остаюсь там. Я соединяюсь с тем, что стрессом не занято, — оно всегда есть.
Каждый шаг маршрута (всего их будет пять) — короткая техника с телесной опорой, чтобы потом её можно было выполнить в лифте, по телефону, за кухонным столом, не закрывая глаз.
В начале и в конце — простой замер по шкале, свой и того человека, о ком вы думаете.
Момент, который все считают провалом: когда чужой стресс вводит вас в замешательство и вы не знаете, что сказать. Это вход, а не провал. Увидим, как из него не соскакивать в первую подвернувшуюся реакцию.
«А меня не утянет?»
Это первый вопрос, и он правильный. Затягивает слияние — когда вы растворились в чужом состоянии, потеряли фокусировку и «вас» в контакте больше нет.
Отдельно увидим границу: где заканчивается присутствие рядом и начинается ответственность за чужой выход, которую вы на себя взяли. Первый шаг нашего маршрута и будет страховкой от этого.
Кому подойдёт
Участие
Приходите на вебинар
Помощь рядом с человеком в стрессе начинается не со слов, а с вашей фокусировки. Разберём, как её держать — и уйти с рабочим навыком, а не с усталостью.